Endlich Stressfrei - für Fach- und Führungskräfte mit Familie

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Warum haben wir Stress und wie äussert er sich?

Heutzutage muss alles schnell gehen. Sei's im Büro oder zu Hause, die anstehenden Arbeiten sind, im Gegensatz zur Börse, stets im Aufwärtstrend und verlangen sofortige Erledigung. Egal ob Deadlines bei der Arbeit, den täglichen Sitzungsmarathon bestreiten, Öffnungszeiten der KITA oder ein Termin bei der Schulleitung, der Zeitdruck lässt nicht nach. Das Resultat des Ganzen ist Stress! Die Symptome bei Stress bleiben oft unerkannt oder werden häufig heruntergespielt. Je früher man die Symptome erkennt und behandelt, desto grösser sind die Chancen einem möglichen Burnout vorzubeugen.

Unter Zeitdruck

Der Kopf brummt und tausend Gedanken gehen dir durch den Kopf. Die Augen sind müde und die Sehschärfe lässt nach. Ein konstantes Gefühl von Unwohlsein herrscht in deinem Bauch und der beklemmende Knoten in deiner Brust lässt dich nur schwer atmen. Der erhöhte Kaffeekonsum und die Hektik, lassen deinen Puls in die Höhe schnellen.

Batterien leer

Du kannst Nachts vor lauter Gedanken nicht einschlafen oder wachst ständig auf. Früh Morgens stehst du auf, fühlst dich kein bisschen erholt und hast keine Energie. Deine Schlafstörungen rauben dir den Verstand und am Tag fällt es dir schwer dich zu konzentrieren. Dein Kopf und dein Körper sind schwerfällig und du willst nur noch ins Bett und schlafen.

Voll ins Kreuz

Mittlerweile schmerzt dein Rücken nicht nur im Stehen, sondern auch beim Sitzen und im Liegen. Du stehst jedes mal ganz behutsam vom Bürostuhl auf, weil du Angst hast , dass sich dabei dein Rücken blockiert und du dich nicht mehr gerade Aufrichten kannst. Die verspannten Schultern verursachen dir einen steifen Nacken und Kopfschmerzen.

Alles im Griff

Ob im Job oder zu Hause, überall wird dir alles abverlangt. Karriere und Familie unter einen Hut zu bringen, ist selbstverständlich und wird von dir erwartet. Durch den Stress und die fehlende Erholung bist du ständig gereizt und rastlos. Die Situation zu Hause ist angespannt und das Zusammenleben mit PartnerIn und Kindern ist anstrengend.

Ich begleite Fach- und Führungskräfte mit Kindern dabei ihren Stress abzubauen und helfe ihnen wieder einen ruhigen und regenerierenden Schlaf zu finden. Mittels therapeutischer Massagen, basierend auf asiatischen Massagetechniken, wird mit jedem Behandlungstermin eine Verbesserung erreicht. Durch Akupressur, Dehnungs- und Rotationsbewegungen in der Massage, wird dein vegetatives Nervensystem stimuliert. Das entspannt deinen Körper und Geist und baut Stress ab. Du kannst wieder gut Schlafen und hast genug Energie für den Tag. Mit jeder Massage werden deine Muskeln mit frischem Blut und Sauerstoff versorgt, was bei akutem Schmerz, eine direkte Linderung bewirkt. Die inneren Anspannungen und Blockaden lösen sich. Das befreit dich von deinen Rückenschmerzen, verspannten Schultern, dem beklemmenden Gefühl in der Brust, Atemschwierigkeiten, Knieschmerzen, schweren und verspannten Beinen und müden Füssen. Durch die kontinuierliche Behandlung erholt sich dein Körper und du wirst in hektischen Situationen Stressresistenter. Dein Gemütszustand verbessert sich, du bist ausgeglichen, gehst wieder motiviert zur Arbeit und nimmst dich und deine Umwelt wieder bewusster war.

Stress abbauen aber wie?

Mit therapeutischer Massage und gezielten Körperübungen lösen sich die Spannungen in deinem Körper und im Kopf. Gut Schlafen, genügend Energie, keine Rückenschmerzen mehr. Durch regelmässige Massage wird dein Kreislauf harmonisiert, du bist ruhig, entspannt und ausgeglichen.
Stress passiert nicht. Stress ist die Art wie du auf Dinge reagierst.

  • Durch regelmässige Massage wird die Blut- und Sauerstoffzufuhr im Körper erhöht und reguliert. Mentale Anspannungen werden gelöst und Stress abgebaut.

  • Durch körperliche und mentale Entspannung bei der Massage, harmonisiert sich dein Kreislauf und das vegetative Nervensystem. Das lässt dich wieder gut schlafen.

  • Durch gezielten Druck und Dehnung in der Massage, wird die Blut- und Sauerstoffzufuhr in der Schmerzzone erhöht, was eine direkte Schmerzlinderung bewirkt.

  • Durch Erholung und Tiefenentspannung in der Massage, entspannt sich auch dein Gemüt. Du bist ausgeglichen und nimmst dich und deine Umwelt wieder bewusster war.

Jetzt Termin buchen. Stress abbauen und wieder ruhig Schlafen.

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